Zabiegi i masaże ajurwedyjskie

Zabiegi i masaże ajurwedyjskie

I. Udvartana (masaż antycellulitowy proszkami ziołowymi)

Ten rodzaj masażu oczyszcza organizm z toksyn i wyrównuje nierówności skóry. Do zabiegu używane są same proszki ziołowe lub pasty, czyli proszki zmieszane z olejami ajurwedyjskimi. Jest to intensywny rodzaj masażu. To zabieg wykonywany proszkiem połączonym z ajurwedyjskim olejem. Naturalne, ziołowe oleje i proszki wspomagają usuwanie toksyn z organizmu i przyspieszają obieg krwi, zwłaszcza w tkance podskórnej, co przyczynia się do skutecznej walki z cellulitem. Dzięki właściwościom peelingującym proszku dodatkowym efektem masażu Udvartana jest usuwanie obumarłych komórek naskórka, aby skóra mogła lepiej oddychać i eliminować zbędne toksyny również przez swoją powierzchnię. Ułatwia to wnikanie oleju i doskonałe nawilżenie. Zaleca się, by masaż Udvartana wykonywany był u osób z nadwagą, tęgich, z cellulitem. Zabieg pozytywnie działa na przemianę materii zachodzącą w komórkach naszego ciała, jak również sprzyja układowi krążenia. Dodatkowo redukuje napięcie mięśni.

II. Shiroabhyanga +  Shirodhara (zabieg oraz masaż głowy, twarzy oraz dekoltu)

Shirodhara to zabieg młodości i długowieczności. Shirodhara to ajurwedyjski masaż na „trzecie oko”, zwane okiem mądrości. To punkt między brwiami, który masażysta stymuluje za pomocą strumienia ciepłego oleju, dociera w ten sposób do najdalszych zakątków świadomości. Niektórzy podczas zabiegu wpadają w rodzaj letargu czy transu. Ale zaraz po nim czują zastrzyk pozytywnej energii. Zabieg poprawia cyrkulację krwi w mózgu, co wpływa na sprawność intelektualną. Zapobiega łysieniu i siwieniu. Pomaga zredukować bóle głowy , sprawdza się w leczeniu depresji i bezsenności. Głęboko relaksuje oraz ma zbawienny wpływ na system nerwowy i hormonalny, redukuje stres oraz napięcia nerwowe.

Masaż głowy regeneruje wszystkie organy zmysłów, wspomaga ich prawidłowe i harmonijne funkcjonowanie. Masaż głowy nie tylko uwalnia nagromadzony stres, ale ma również zbawienny wpływ na całe ciało i psychikę. Przynosi poczucie wewnętrznego spokoju. Regularny masaż głowy prowadzi do odnowy emocjonalnej, mentalnej i fizycznej. Masaż skóry głowy ciepłym olejem wzbogaconym o zioła działa cudownie na włosy, jednocześnie relaksując umysł i system nerwowy. Olej nawilża cebulki włosowe, usuwa zmęczenie umysłowe, myślenie staje się jasne i poprawia się koncentracja. Polecany jest w połączeniu z ajurwedyjskim masażem całościowym.

Masaż Shiroabhyanga może być wykonany bez masażu Shirodhara.

III. Shiroabhyanga (twarz + szyja + kark)

Głęboki masaż relaksacyjny głowy, twarzy, szyi, karku. Masaż głowy regeneruje wszystkie organy zmysłów, wspomaga ich prawidłowe i harmonijne funkcjonowanie. Masaż nie tylko uwalnia nagromadzony stres ale ma również zbawienny wpływ na całe ciało i psychikę. Przynosi poczucie wewnętrznego spokoju. Regularny masaż głowy prowadzi do odnowy emocjonalnej, mentalnej i fizycznej.

IV. Marma Mukabhyanga (masaż twarzy)

Marma Makubhyanga – nasz umysł i nasze ciało są ze sobą ściśle związane i kompletnie od siebie zależne. Kiedy „szwankuje” nasze ciało – natychmiast tracimy chęć do rozmowy, uśmiech znika z twarzy. Kiedy nasz umysł obierze złe tory – ciało otrzymuje niewłaściwe wskazówki i zaczyna również chorować. Punkty, w których obie te strefy stykają się to punkty marma. Pracując na punkach marma, masując je możemy wpływać na poziom energii, jaka krąży w naszym ciele i stymulować jej poziom. Dzięki stosowaniu odpowiednich technik możemy przywrócić blask spojrzeniu, odegnać zmęczenie z twarzy, ukoić stres, przywrócić dobry sen, zniwelować ból głowy i wiele innych schorzeń dnia codziennego.

Jak wykonujemy masaż Marma Mukabhyanga? W pierwszej fazie następuje głębokie oczyszczenie skóry poprzez usunięcie makijażu i tonizowanie skóry. Możemy również pokusić się o peeling ziołowy przygotowany na bazie ajurwedyjskich ziół i olejów. Po dokładnym usunięciu wszystkich drobinek po peelingu przystępujemy do faktycznego masażu. Zgodnie z nazwą – masaż ten skupia się głównie na punktach marma i działa w ich obrębie. Początkowo przygotowujemy skórę stosując techniki przegłaskania, również w obrębie ramion, aby maksymalnie rozluźnić spięte mięśnie. Następnie przechodzimy do rozcierania punktów marma. Całość kończymy ponownym przegłaskaniem twarzy, ramion i karku aż po potylicę. Po masażu możemy pokusić się o ziołową maseczkę, która przywróci blask skórze, doskonale ją odżywi i uelastyczni. Rodzaj maseczki dobieramy z uwzględnieniem potrzeb i cery osoby masowanej.

Masaż Marma Mukabhyanga daje fantastyczne efekty, gdy powtarzamy go w serii zabiegów 1-2 razy w tygodniu. Sam masaż, to znaczy bez maseczki i peelingu możemy stosować nawet 3 razy w tygodniu. Idealnie komponuje się z ajurwedyjskim masażem Abhyanga.

Jakich efektów możemy się spodziewać?

• Marma mukabhyanga jest doskonały w walce z bezsennością, świetnie sprawdza się u osób narażonych na stres – daje niesamowite ukojenie
• dzięki zastosowanym olejom – nawilża skórę, usuwa przebarwienia, nadaje jej sprężystość i zdrowy wygląd
• odprężenie po masażu jest natychmiast widoczne na twarzy

Wskazania do zabiegu:

• bezsenność
• bóle głowy
• stres i ogólne przemęczenie
• jako uzupełnienie masażu całościowego

Przeciwwskazania:
- przerwanie ciągłości skóry
- ropne wypryski na skórze
- opryszczka
- owrzodzenie skóry i inne zmiany chorobowe w obrębie skóry twarzy, szyi, ramion i dekoltu
- choroby zakaźne
- choroby nowotworowe

V. Abhyanga (masaż całościowy olejowy)

Masaż Abhyanga (w dosłownym tłumaczeniu „namaszczenie”), to w zależności od typu osoby masowanej delikatny lub głęboki masaż całego ciała wykonywany ciepłymi, ziołowymi olejami. Masaże olejowe znane ze swojego pozytywnego oddziaływania na system immunologiczny opierają się na zasadzie – im więcej stresu (fizycznego lub psychicznego) doświadcza nasz organizm tym więcej oleju należy użyć w trakcie masażu. Głęboko relaksujący i oczyszczający masaż całego ciała olejami ziołowymi Abhyanga jest jednym z najważniejszych zabiegów stosowanych w Ajurwedzie. Regularne masaże olejami pobudzają układ krążenia oraz koją system nerwowy. Wspierają trawienie, oczyszczają krew i dotleniają komórki ciała, tym samym poprawiając samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Masaż Abhyanga może być połączony z Masażem Marma Mukabhyanga.

VI. Ratnaabhyanga (masaż gorącymi kamieniami szlachetnymi-litoterapia)

Obecnie masaż ten wykonywany jest przy pomocy kamieni szlachetnych, ogrzewanych przed zabiegiem do temperatury około 50 stopni. Terapia jest szczególnie zalecana osobom z
nadpobudliwością emocjonalną, depresjami, stanami lękowymi i autodestrukcyjnymi, a także z dolegliwościami organów wewnętrznych: serca, wątroby, trzustki, śledziony, jelit, nerek, pęcherza moczowego i innych. Terapia kamieniami szlachetnymi ogólnie poprawia stan zdrowia, wzmacnia odporność organizmu, wspomaga leczenie farmakologiczne wielu chorób, harmonizuje ciała energetyczne. Głęboko relaksuje, przynosi uczucie radości, zadowolenia i spokoju. Masaż gorącymi kamieniami jest masażem całościowym, łączącym w sobie kilka technik terapeutycznych: termoterapię, masaż limfatyczny, elementy masażu klasycznego, aromaterapię.